ストレッチも継続が力 ストレッチは毎日、できればこまめに行うことが重要です。 例 …
水分の摂取量に注意! 皆さま、水分は摂っていますか? 夏になると自動販売機も冷た …
ダイエットの落とし穴 6月に入り、暑くて薄着になってきました。 ダイエットをされ …
ダイエットを始めようとしている方へ。 朝夕の暑さと寒さを繰り返し、徐々に夏に近 …
背筋や骨盤の歪みが気になっていませんか? 人間の身体は合理的にできています。 …
一番簡単で、やってなかったストレッチ 姿勢が悪い、足を組む、運動不足、どれもわ …
リフレクソロジーとは リフレクソロジーとは、『REFLEX(リフレックス)(反射 …
その肩こりが辛くてどうしようもなくなる前にセルフケアを 肩こりの低年齢化が進み …
なぜ歪みが生じてしまうのか。 本来、人間が活動するために最適なところに最適な筋 …
慢性的な肩こりや腰痛に冷え対策 体が凝ってしまう大きな原因のひとつに「冷え」が …