一番簡単で、やってなかったストレッチ 姿勢が悪い、足を組む、運動不足、どれもわ …

　その肩こりが辛くてどうしようもなくなる前にセルフケアを 肩こりの低年齢化が進み …

「何か運動してますか？」 　これを訊かれると、ギクリとなる方は多いのではないでし …

　入浴の使い分けがオススメ お風呂は、寒い時期には身体がきちんと温まりますし、カ …

　疲労回復に大事な睡眠 朝起きた時にもう「疲れた」と思ってしまうときはありません …

皆さんのおなかの調子はどうですか？ 毎日快調！　すっきりしてます！　という方、意 …